国内马拉松选手抵达世锦赛赛区，备战节奏平稳迎战高温考验
距离2025年田径世锦赛开赛仅剩三天，东京世锦赛赛区今日迎来了一批特殊的客人——中国马拉松代表队的六名选手。他们于当地时间上午十点抵达成田国际机场，随即在工作人员的引导下前往赛事指定酒店办理入住。整个抵达过程井然有序，队员们神情放松，面对镜头时甚至有人挥手致意，显示出良好的心理状态。这支队伍由男子选手陈昊、刘鹏、张磊和女子选手王雪、李婷、赵雨涵组成，他们将分别参加男子和女子马拉松项目的角逐。
据随队教练组透露，队员们此前在国内进行了为期八周的高原集训，地点选在青海多巴基地，海拔约2400米，旨在提升心肺功能和耐力储备。集训期间，队伍每周进行五次长距离跑和两次速度训练，总跑量控制在每周180至200公里。教练组负责人李建国在接受简短采访时表示：“队员们的身体指标都达到了预期水平，血氧饱和度和乳酸阈值测试结果比较理想。我们特意选择了提前三天抵达赛区，主要是为了适应东京的时差和气候条件，特别是湿度问题。”东京近期的平均气温在28至32摄氏度之间，湿度高达70%以上，这种湿热环境对马拉松选手来说是一个不小的挑战。相比之下，多巴基地的干燥气候与这里截然不同，因此适应期显得尤为关键。
抵达酒店后，队员们并未立即进行高强度训练，而是按照计划进行了一次轻量的恢复性慢跑，地点在酒店附近的公园绿道。陈昊在跑后接受采访时说：“感觉还行，路上睡了几个小时，时差影响不大。这边的空气比国内湿润，跑起来呼吸节奏需要调整一下，但整体没什么问题。”他补充说，队伍在高原集训期间已经模拟过类似湿热条件下的训练，通过穿着加厚衣物和增加补水频次来适应。王雪则更关注赛道情况，她表示已经通过视频资料了解了比赛路线：“东京的赛道起伏不大，但转弯较多，需要提前规划配速策略。我们会在明天进行一次完整的赛道踩点训练，把路线细节记在心里。”
备战节奏方面，队伍今天的安排相对轻松。下午三点，队员们进行了简短的拉伸和核心力量训练，随后由队医和理疗师进行肌肉放松和按摩。营养师根据当地食材调整了饮食方案，增加了碳水化合物的摄入比例，并严格控制油脂和纤维含量，以避免肠胃不适。李建国强调，接下来的两天将是关键调整期：“明天上午我们会进行一次中等强度的有氧跑，距离控制在12公里左右，配速接近比赛目标配速的90%。后天则是完全休息，只做放松和拉伸。我们不希望队员在赛前过度消耗，保持体能储备是第一位的。”
本届世锦赛马拉松项目将于8月24日清晨6点鸣枪开跑，男子组和女子组分别进行。中国队的对手实力强劲，包括来自肯尼亚、埃塞俄比亚和乌干达的顶尖选手。其中肯尼亚选手基普图姆在今年的波士顿马拉松上跑出2小时04分15秒的佳绩，是男子组的夺冠热门之一。女子方面，埃塞俄比亚的格布雷西拉塞同样状态火热，她在伦敦马拉松上以2小时16分28秒的成绩夺冠。面对如此激烈的竞争，李建国坦言：“我们不会给队员设定具体的名次目标，但希望每个人都能跑出自己的最好成绩。马拉松项目变数很大，天气、临场状态都会影响结果，关键是做好自己。”
随着夜幕降临，赛区内的气氛逐渐安静下来。队员们早早回到房间休息，窗外的东京塔灯光闪烁，而他们的目光已经聚焦在三天后的起跑线上。对于这支低调而务实的队伍来说，每一步备战都显得平稳而扎实，剩下的就是等待枪响的那一刻。
